Т
«НАУЧНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ БИБЛИОТЕКА»
Наш адрес: г. Тамбов, ул. Гоголя, 6 ТОГБУ «НМБ»
Телефоны:
ОСБРиНТ: 75 – 51 – 04;
Абонемент: 75 – 15 – 82;
Факс: (4752) 75 – 16 - 14;
http: //; e-mail: onmb@yandex.ru
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
ТАМБОВ 2016
7 апреля — Всемирный день здоровья, его тема в 2016 г. – диабет.
Сахарный диабет — заболевание, которое проявляется высоким уровнем сахара в крови по причине недостаточного воздействия инсулина. Инсулин — это гормон, выделяемый поджелудочной железой, а точнее бета-клетками островков Лангерганса. При сахарном диабете он или вообще отсутствует (диабет I типа, или инсулинзависимый диабет), или же клетки организма недостаточно реагируют на него (диабет II типа, или инсулиннезависимый диабет). Инсулин регулирует обмен веществ, прежде всего углеводов (сахаров), а также жиров и белков. При сахарном диабете вследствие недостаточного воздействия инсулина возникает сложное нарушение обмена веществ, повышается содержание сахара в крови (гипергликемия), сахар выводится с мочой (глюкозурия), в крови появляются кислые продукты нарушенного сгорания жиров — кетоновые тела (кетоацидоз).
Главными признаками сахарного диабета являются сильная жажда, частое мочеиспускание с большим количеством мочи, иногда обезвоживание организма (дегидратация).
По прогнозам ВОЗ, к 2030 году диабет станет седьмой ведущей причиной смерти.
Профилактика (предупреждение) сахарного диабета заключается в устранении факторов риска данного заболевания. В полном смысле этого слова профилактики сахарного диабета 1 типа не существует. Диабет 2 типа у 6 из 10 пациентов с факторами риска можно предотвратить!
Так, несмотря на то, что уже есть специальные иммунологические диагностики, при помощи которых можно еще у совершенно здорового человека выявить возможность возникновения сахарного диабета 1 типа на самых ранних стадиях, средств, препятствующих его развитию, нет. Тем не менее есть ряд мер, позволяющих существенно отложить развитие данного патологического процесса.
Первичная профилактика сахарного диабета 1 типа заключается в ликвидации факторов риска данного типа заболевания, а именно:
предупреждение вирусных заболеваний (краснухи, эпидемического паротита, вируса простого герпеса, вируса гриппа);
наличие грудного вскармливания от рождения ребенка до 1–1,5 лет;
обучение детей правильному восприятию стрессовых ситуаций;
исключение из употребления продуктов с разнообразными искусственными добавками, консервированных продуктов — рациональное (натуральное) питание.
Как правило, человек не имеет представления о том, является ли он носителем генов сахарного диабета 1 типа или нет, поэтому меры первичной профилактики актуальны для всех людей. Для тех же, кто состоит в родственных связях с людьми с сахарным диабетом 1 типа, соблюдение вышеперечисленных мер является обязательным.
Первичная профилактика сахарного диабета 2 типа должна исходить из факторов риска. Ими является возраст (> 45 лет) и случаи диабета в семье. В этой связи люди в возрасте 45 лет и старше должны в обязательном порядке регулярно (1 раз в 3 года) проходить обследование на определение уровня глюкозы в крови натощак и через 2 часа после еды (гликемический профиль).
Соблюдение данного правила позволит выявить развитие заболевания на ранних стадиях и принять своевременные меры, направленные на компенсацию сахарного диабета 2 типа.
Одно из самых значимых профилактических мероприятий — контроль массы тела и ее снижение при избытке! С этой целью всем людям, у которых индекс массы тела (ИМТ) превышает допустимые показатели, необходимо пересмотреть свой рацион питания, а также направить максимум сил на борьбу с гиподинамией (малоподвижным образом жизни) при помощи активных занятий спортом. Чем раньше будут приняты эти меры, тем больше шансов существенно отсрочить развитие сахарного диабета 2 типа.
Основные правила питания при борьбе с лишним весом:
Выделять для каждого приема пищи достаточное количество времени и тщательно пережевывать пищу.
Не пропускать приемы пищи. В день необходимо есть не реже чем 3–5 раз в день. При этом приемом пищи считается и фрукт, и стакан сока или кефира.
Не голодать.
Отправляясь в магазин за продуктами, поесть, а также составить список необходимых покупок.
Не превращать приемы пищи в награду и поощрение, не есть для улучшения настроения.
Настоятельно рекомендуется придерживаться правила — последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна.
Ассортимент продуктов должен быть разнообразным, а порции небольшими. В идеале необходимо съедать половину от изначальной порции.
Не есть, если не голодны.
Огромную роль в борьбе с лишним весом играют и занятия спортом. Малоподвижный образ жизни неминуемо ведет к набору лишних килограммов. Бороться с ними одними лишь ограничениями в питании — не верно, да и далеко не всегда результативно, особенно если речь идет о тех случаях, когда ожирение уже имеет место быть. Каждому человеку необходимо как минимум три раза в неделю один час посвящать выполнению физических упражнений. Отличным способом поддержать мышцы в тонусе, а также заставить организм работать является утренняя зарядка. Она способствует быстрой активизации обменных процессов в организме, заставляя его активно расходовать поступающую в виде пищи энергию.
Мероприятия по борьбе с лишним весом актуальны и в отношении профилактики гестационного диабета. Здесь также очень важно раннее выявление заболевания и своевременное принятие терапевтических мер.
Вторичная профилактика сахарного диабета направлена на предупреждение осложнений данного заболевания (диабетической ретинопатии и нефропатии, диабетической стопы, кетоацидоза и др.), а также принятие своевременных мер по компенсации состояний гипер- и гипогликемии.
Рекомендуем прочитать
Астамирова, Х. С. Настольная книга диабетика / Х. С. Астамирова, М. С. Ахманов.- М.: ЭКСМО, 2009.- 320 с.
Астамирова, Х. С. Настольная книга диабетика / Х. С. Астамирова, М. С. Ахманов.- М.: ЭКСМО, 2015.- 416 с.
Ахманов, М. С. Диабет. Всё, что вы должны знать / М. С. Ахманов.- СПб.: Вектор, 2010.- 382 с.
Бабенко, А. Ю.
Диабет и кость. Фокус на ингибиторы ДПП-4 / А. Ю. Бабенко
// Медицинский совет в поликлинике. - 2015. - № 17. - С. 108-113. - Библиогр.: 25 назв.
Балаболкин, М. И. Лечение сахарного диабета и его осложнений: рук. для врачей: учеб. пособие для системы послевуз. проф. образования врачей / М. И. Балаболкин, Е. М. Клебанова.- М.: Медицина, 2005.- 512 с.
Бебнева, Ю. В. Диабет. Как облегчить себе жизнь / Ю. В. Бебнева.- М. : АСТ: ВКТ, 2008.- 128 с.
Бокарев, И. Н. Сахарный диабет: рук. для врачей / И. Н. Бокарев, В. К. Великов.- М.: МИА, 2006.- 400 с.
Брусенская, И. В. Настольная книга больных диабетом / И. В. Брусенская.- Ростов н/Д: Феникс, 2007.- 315 с.
Гуревич, М.
Сахарный диабет и патология органов кровообращения
// Медицинская газета. - 2015. - № 47, 1 июля. - С. 8-9.
Дедов, И. И. Сахарный диабет у детей и подростков: рук. для врачей / И. И. Дедов, Т. Л. Кураева.- М.: ГЭОТАР-Медиа, 2008.- 160 с.
Джусоева, М. А.
Как сохранить здоровые зубы при сахарном диабете? / М. А. Джусоева
// Диабет. Образ жизни. - 2014. - № 1. - С. 47-49.
Димова, С. А. Учимся жить с диабетом. Времена года в меню диабетика / С. А. Димова.- М.: Эксмо, 2009.- 384 с.
Друк, И. В.
Сахарный диабет и сердечная недостаточность / И. В. Друк
// Лечащий врач. - 2016. - № 3. - С. 10-19. - Библиогр.: 60 назв.
Ермакова, Е. А.
Сахарный диабет и артериальная гипертензия / Е. А. Ермакова
// Медицинский совет. Кардиология. - 2015. - № 12. - С. 12-17. - Библиогр.: 33 назв.
Захаров, Ю. А. Диабет: новые и традиционные методы лечения / Ю. А. Захаров.- М.: Мир кн., 2008.- 174 с.
Камынина, Л. Л.
Сахарный диабет и синдром хронической венозной недостаточности нижних конечностей / Л. Л. Камынина
// Диабет. Образ жизни. - 2015. - № 4. - С. 36-38.
Кононенко, И. В.
Сахарный диабет: от понимания этиологии к выбору лечения / И. В. Кононенко
// Фарматека. - 2014. - № 5. - С. 86-93. - Библиогр.: 28 назв.
Круглов, В. Диагноз: сахарный диабет / В. Круглов.- Ростов н/Д: Феникс, 2010.- 187 с.
Лысенко, М. А.
Что необходимо знать о предиабете? / М. А. Лысенко
// Диабет. Образ жизни. - 2015. - № 4. - С. 3-5.
Моргунов, Л. Ю.
Диабетическая энцефалопатия / Л. Ю. Моргунов
// Врач скорой помощи. - 2014. - № 10. - С. 32-38. - Библиогр.: 23 назв.
Никберг, И. И.
Гигиена одежды больного диабетом / И. И. Никберг
// Диабет. Образ жизни. - 2015. - № 4. - С. 24-27.
От диабета .- М.: АСТ, 2015.- 320 с.
Пасечник, И. Н.
Сепсис и сахарный диабет: состояние проблемы / И. Н. Пасечник
// Хирургия. - 2016. - № 1. - С. 80-84. - Библиогр.: 35 назв.
Питерс-Хармел, Э. Сахарный диабет: диагностика и лечение / Э. Питерс-Хармел, Р. Матур .- М.: Практика, 2008.- 494 с.
Подачина, С. В.
Самоконтроль - важный компонент в лечении сахарного диабета / С. В. Подачина
// Медицинский совет в поликлинике. - 2015. - № 2. - С. 63-65. - Библиогр.: 8 назв.
Поленова, Т. П. Сахарный диабет. Лечебное питание: вкусные и полезные блюда / Т. П. Поленова.- Ростов н/Д: Гуманитар.-издат. центр "Владис", 2009.- 416 с.
Сахарный диабет: клиника, диагностика, поздние осложнения, сахароснижающая и метаболическая терапия : учеб.-метод. пособие .- М.: МЕДПРАКТИКА-М, 2009.- 60 с.
Сахарный диабет: причины, методики, народные рецепты .- М.: Ред. вестн. "ЗОЖ", 2008.- 240 с.
Стройкова, А. С. Диабет: жить на инсулине и быть здоровым / А. С. Стройкова.- М. : АСТ: ВКТ, 2008.- 219 с.
Хин, П. Сахарный диабет: диагностика, лечение, контроль заболевания / П. Хин, Б. О. Бём.- М.: ГЭОТАР-Медиа, 2011.- 272 с.
